雑誌LEONでも取り上げられた！ヨガウェア[SN]super.naturalの魅力
ピラティスにドはまりしている私ですが、 お気に入りのブランドができちゃいました♪ その名も！[SN]super.naturalです！ こちらのブランドが大好きすぎて、初回の買い物でポイントカード２枚目に突入するぐらい買っ…
ピラティスピラティス
ピラティス
ピラティスピラティスのインストラクター資格【更新にかかる費用】って？
ピラティスのインストラクターになりたくて、色々調べては迷子になっているねず美です。 インストラクターに必要なことを学べる団体が、たくさんありすぎて迷ってしまうのです。 団体によってかかる費用も１５万円～４０万円ぐらいの幅…
ピラティス体を柔らかくするためのストレッチ！【長座体前屈】のコツ
私、とてつもなく体が硬いんです。幼い頃からのコンプレックスのひとつでした。 スポーツテストの長座体前屈が嫌で嫌で…。笑 だって腰が直角にさえ曲がらないんですもの！手なんてスネぐらいまでしか届きましぇーん。笑 ピラティス（…
ピラティス【ピラティスインストラクター】になるために知っておきたい３つのこと
ピラティスに何度も救われているねず美です！ピラティスの呼吸法や骨盤の動かし方って、自律神経のみだれを正してくれるんです！ 近頃ちょっと気になることがあります。私が習っている先生がどんどん綺麗になっているように思うのです。…
ピラティス自律神経に効く！ストレス社会で生きるには知っておいたほうがいい【２つのツボ】
こんにちは。今日もピラティスでみっちりしごかれたねず美です。 今日のレッスンで習った【２つのツボ】なのですが、すごく気持ちよかったので詳しく調べてみました。そしたら効果が盛りだくさんでした！ ツボの場所も分か…
ピラティス体が硬くても大丈夫！ピラティスを始める前に必要なもの
今週もピラティスのおかげで筋肉痛がおさまらない、ねず美です。 めずらしく背筋を重点的に鍛えられて、今の私、めちゃくちゃ姿勢いいです！（猫背になると、どこかがイテテテッてなる。笑） 私も始める前は不安でいっぱい…
ピラティスたった1年で体が変わる！私がピラティスをおすすめする理由
どうも、ねず美です♪ 思い返せば先月、通っているピラティス教室で1年継続賞をいただきました！ たった1年ですが確実に体が変わってきているのが分かるので、ピラティス仲間を増やすべく！記事を書いてみようと思います…
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